Le plus grand médecin de l’Antiquité, considéré comme le père de la médecine, avait identifié cinq principes essentiels :
Savoir se nourrir avec des aliments chargés en énergie vitale pour satisfaire tous nos besoins vitaux. Par aliments, on entend non seulement les aliments au sens commun, mais aussi les aliments liquides (l’eau)et l’oxygène.
Savoir se recharger en énergie vitale, qui contrôle et régule tous nos mécanismes biochimiques et physiologiques. Elle est indispensable au bon fonctionnement de nos batteries énergétiques glandulaires et nerveuses.
Savoir éliminer les déchets métaboliques (résidus alimentaires, résidus de l’activité cellulaire) grâce à des organes d’élimination (peau, foie, reins, poumons) efficients.
Savoir se reposer avec un sommeil suffisant (7 à 10h) et de qualité́ pour permettre aux organes de se restaurer.
Savoir maintenir un équilibre entre le mental et le physique car l’énergie mobilisée par le mental sera autant d’énergie indisponible pour le bon fonctionnement du corps et entrainera des perturbations organiques.